ERFOLG - DIE Grundpfeiler für dein Training! Online Fortbildungen - 3 Aspekte von ERGEBNISSEN!
Aktualisiert: 24. Aug.
Nur Training kann dich im Training besser machen? NEIN. Die wahren Grundpfeiler welche dich und dein Training in erster Linie beeinflussen sind:
deine intrinsische Motivation
1️⃣ Die Bedeutsamkeit WARUM du trainierst, bildet den ersten Grundpfeiler.
dein Energielevel
2️⃣ Darauf aufbauend ergibt sich die Intensität des Trainings in Abhängigkeit deines Energielevel.
dein Fokus
3️⃣ Je klarer die Bedeutsamkeit und je größer dein Energielevel, umso stärker ist dein Fokus.
➡️ Ein hoher Fokus im Training bildet die Basis verletzungsfrei durch jede einzelne Trainingseinheit zu kommen und dies in Kombination, ist eine der einfachsten Wege schnellstmöglichen Fortschritt und daraus resultierend Erfolg zu formen.
➡️ Neben den oben genannten drei Grundpfeilern bilden meine, im letzten Beitrag genannten, 6 Ebenen darauf aufbauend das Gesamtgebilde. Wohingegen für das Screening Top-Down oder Bottom-Up gearbeitet werden kann, sollte der Ablauf für das Training nahezu alleinig Top-Down erfolgen. GANZ GENAU darauf wird in den Online Fortbildungen geachtet, hingewiesen und geschult.
• Neuronale Ebene
• Emotionale Ebene
• Energetische Ebene
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• Fasziale Ebene
• Knöcherne Ebene
• Muskuläre Ebene
➡️ Die Funktion eines jeden Muskel wird umso besser sein, je mehr in den darüber liegenden Ebenen „aufgeräumt“ und Problemfelder eliminiert wurden.
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